Em muitos casos, sentir dor de cabeça na nuca não é sinal de problema grave. É mais comum em casos de tensão, aumento da pressão arterial, e até mesmo ansiedade, por exemplo. Nesses casos, é possível sentir o pescoço mais rígido, e ter dores nos ambos lados da nuca.
Em casos onde a dor é incessante, e vem acompanhada de palpitações, vômitos ou febre, o paciente deve ter uma consulta com um profissional. Pois, um problema grave pode estar acontecendo, como meningite ou aneurisma.
Para ter uma consulta, o paciente pode utilizar a tecnologia a seu favor!
Os médicos estão realizando atendimento online, é tudo muito fácil e rápido. Entenda mais sobre a dor de cabeça na nuca, e qual pode ser o problema.
O que pode causar a dor de cabeça na nuca:
Existem diversos motivos que podem causar dor de cabeça na nuca, separamos os principais que são mais comuns e o que deve ser feito. Veja abaixo:
- Estresse e ansiedade
- Má postura
- Pressão alta
- Sinusite
- Artrose
- Aneurisma
- Meningite
- Entre outros.
Esses são apenas alguns dos sintomas que podem ser o motivo da dor de cabeça, caso ela não passe, o paciente pode estar passando por outros problemas relacionados ao músculo ou a hábitos.
5 possibilidades de problemas que causam dor na nuca:
Sentir dor de cabeça na nuca pode ter como principal motivo problemas musculares, que são decorrentes de trabalho com a cabeça flexionada por muito tempo, e a má postura. Ela também pode ser causada por outros problemas intracranianos ou estruturais.
Dessa forma, o paciente deve estar atento aos que sente e o como deve prosseguir em cada caso. Veja a lista de possibilidades que preparamos:
- Movimentos repetitivos;
- Dormir em posição desconfortável;
- Má postura;
- Estresse;
- Uso de celulares, computadores e tablets.
Esses são os principais motivos que causam dor de cabeça na nuca, existem muitos outros.
É importante aprender a reconhecer os sintomas, e aplicar técnicas para aliviar as dores.
Alongamentos para aliviar dores musculares na nuca:
Existem diversas possibilidades para uma dor na nuca, indo desde a postura até as possíveis doenças. Em casos de dores musculares, ela se dá por má postura, atividades repetitivas e treinos pesados.
Para aliviar a dor e a tensão na nuca, existem técnicas e alongamentos que podem ser feitos rapidamente para ajudar. Veja quais são:
- Manter as costas eretas:
Mantenha a postura ereta e olhe para frente, depois abra bem os ombros e leve-o para frente e para trás fazendo um círculo.
- Olhando para baixo:
Inclinando a cabeça para a esquerda, mantenha a posição por 20 segundos e depois faça o mesmo para o lado direito. Repita esse alongamento 3 vezes em cada lado. É importante não virar a cabeça e manter ela para frente.
- Inclinando o pescoço:
Respire fundo e leve sua cabeça para trás, tente manter essa posição por 1 minuto. Não incline a cabeça para nenhum lado.
- Olhe para o céu:
Incline a cabeça para baixo e tente aproximar o queixo em seu peito. Mantenha este alongamento por no mínimo 1 minuto, mantenha os olhos abertos e fixos em algo.
Caso as dores persistam, o paciente deve procurar pelo médico para tratar o problema que está causando a dor muscular na nuca. Para isso, a tecnologia é a grande aliada para diagnosticar e tratar a dor, ela possibilita que pessoas de regiões diferentes consigam atendimento.
Dessa forma a saúde consegue chegar a locais que sofrem com a falta de médicos, e neste momento de isolamento social que estamos vivendo, o atendimento online é uma excelente ferramenta.
Médico neurologista online:
O neurologista poderá ajudar o paciente com problemas no sistema nervoso, diagnosticando e tratando do verdadeiro motivo do problema. Esse profissional trata problemas e doenças no cérebro e medula espinhal, nervos periféricos e músculos.
A dor de cabeça na nuca também pode ser tratada com esse profissional, ele irá analisar o seu problema para saber o que está acontecendo e o que deve ser feito.
Para que o contato seja possível, o paciente deve ter um computador ou celular e conexão com a internet. Depois, poderá acessar nossa plataforma online e passar as informações solicitadas por nossa equipe para dar continuidade ao agendamento.
E pronto, basta estar online no dia marcado e responder todas as perguntas realizadas pelo médico, o paciente também pode tirar todas as dúvidas que tiver sobre a dor.
Conclusão:
Esses alongamentos são rápidos e eficientes, faça cada um deles com muito cuidado e respeite seu limite. Lembrando que em casos mais graves a dor poderá não passar, e a consulta online aqui na Kompa irá te ajudar a aliviar os sintomas.
Os médicos irão te ajudar com a dor de cabeça na nuca e as dores musculares na nuca, basta acessar nossa plataforma online.
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