Chá para gripe: com poucos ingredientes

Mais do que crença popular, o chá para gripe oferece benefícios para sua saúde sim.

Nós costumamos chamar de gripe aquela doença leve que nos atinge e desaparece sem que, na maioria dos casos, precisemos de qualquer ajuda médica. Mas, as vezes, uma gripe pode nos deixar mais enfraquecidos do que esperávamos, de forma que prejudica demais nosso bem-estar.

É muito importante lembrar que uma gripe não deve ser ignorada e não é sinônimo de qualquer resfriado. A gripe é a doença causada por qualquer variante do vírus influenza, e existem algumas. Existe influenza A,B e C, gripe aviária, gripe suína (H1N1), H3N2 e outras, cada um destes tipos de gripe tem sintomas semelhantes mas podem ser mais ou menos agressivos, vai de caso a caso.

Já existem vacinas para muitos dos vírus que circulam por ai, e elas são muito eficazes em reduzir os sintomas e na esmagadora maioria dos casos evitar a morte de quem se contamina. Para algumas doenças já existem remédios tanto antivirais quanto para alívio de sintomas. Mas se a gripe, por exemplo, atinge alguém levemente, sem piora de sintomas, é muito comum que esta pessoa nem vá ao médico e espere seu corpo resolver o problema sozinho, o que ele é capaz se a infecção for leve.

Mas, mesmo nosso sistema imunológico nos livrando de algumas doenças sem auxílio de medicamentos, podemos fortalecer essa resposta através da nossa alimentação. O que comemos tem influência direta nas funções do nosso corpo, isso não seria diferente com nosso sistema imunológico. Cada chá para gripe tem benefícios diferentes e ajudo no alívio de sintomas específicos.

Tipos de chá para gripe

Se você já está gripado e procurando por um chá para aliviar os sintomas é muito provável que você esteja fraco. Então, antes de tudo, pense bem se você não precisa ir ao médico para encontrar uma avaliação profissional do seu caso. Se os sintomas persistirem por muitos dias, vá ao médico. Dito isso, os chás à seguir podem se consumidos por qualquer um, à menos que você tenha alergia à algum de seus ingredientes.

Também é muito importante que as receitas dessas bebidas sejam simples, com poucos ingredientes e fáceis de preparar. Afinal você já está cansado devido à gripe e não quer ter muito trabalho para fazer seu chá. Cada um desses tem algumas diferenças nos benefícios que pode trazer ao seu organismo, por isso é importante escolher aquele que melhor se encaixa nos sintomas que está sentindo.

Chá de mel e limão

O chá de mel e limão é um dos mais conhecidos para aliviar sintomas de doenças, exatamente por que é muito simples e age diretamente em dois incômodos muito comuns para quem está gripado. Este chá para gripe é um forte descongestionante nasal, o que significa que ele pode desentupir seu nariz, e ajuda no combate à inflamação da garganta.

Ingredientes:

Suco de 1 limão;
2 colheres de sopa de mel;
1 xícara de água.

Modo de preparo:

Coloque a água para ferver;
Quando estiver fervendo tire do fogo e coloque na xícara que irá beber;
Então adicione o mel e misture até ficar homogêneo;
Agora basta adicionar o limão e beber ainda quente, logo após o preparo.

Chá de laranja com gengibre

A laranja é muito conhecida por conter bastante vitamina C, o que fortalece muito o sistema imunológico. Isso significa que o próprio suco de laranja natural já é uma ótima maneira de fortalecer seu organismo. Mas, este chá de laranja com gengibre tem, ainda, o potencial de amenizar a tosse e a dor de garganta.

Ingredientes:

2 xícaras de água;
1 laranja;
1 pedaço pequeno de gengibre.

Modo de preparo:

Descasque a laranja e reserve a casca e a fruta;
Coloque a água e o gengibre para ferver na mesma panela;
Quando começar a ferver jogue a casca e esprema o suco de laranja na água;
Tampe a panela e espere 10 minutos;
Após os 10 minutos, desligue o fogo, coe a mistura e está pronto.

Chá de alho para gripe

Este é, provavelmente, o chá mais forte dos que foram apresentados aqui. Inclusive o consumo deste é contraindicado para pessoas com problemas relacionados à pressão arterial baixa. Se você tiver pressão baixa não tome este chá e opte pelos anteriores.

Mas, de fato, o chá para gripe feito com alho tem muitos benefícios. Este tem propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes, imunomoduladoras e antimicrobianas. O alho também contém alicina, que estimula a produção de glóbulos brancos, essenciais para o bom funcionamento da resposta imune do corpo humano. Além disso tudo, a ação expectorante do alho ajuda na redução do acúmulo de muco.

Ingredientes:

2 xícaras de água;
2 a 3 dentes de alho;
Adicione, se quiser, limão ou gengibre.

Modo de preparo:

Coloque a água para ferver;
Enquanto ela ferve, descasque os dentes de alho, amasse-os e deixe-os em uma xícara;
Adicione a água fervente à xícara com o alho e abafe-a com um pano ou um prato;
Se quiser adicionar o limão, ferva-o inteiro junto com a água;
Se quiser adicionar o gengibre, rale-o e coloque na mesma xícara do alho antes de adicionar a água;
Feito isso, coe a mistura e deixe descansar por 10 minutos, então está pronto.